Nutritalk- Welcome to Nutritalk › Forums › স্বাস্থ্য ও পুষ্টি › বাচ্চার পুষ্টি
Tagged: nazida.nttn@gmail.com
Nutritionist Nazida Zafar.আসসালামু আলাইকুম।আমার বাচ্চার বয়স ১৪ মাস। ওজন ৯.৫। ছেলে বাচ্চা।আগে মোটামুটি খেত। ১৫ দিন যাবৎ একদম খাচ্ছে না।আগে কখনও খাবার নিয়ে ওকে জোর করা হয় নি।ওজন কমে যাচ্ছে।এখন কি করতে পারি।
এই বয়সী শিশুদের ওজন সাধারণত ৮.৫ – ১২ কেজি হয়ে থাকে। সে অনুযায়ী আপনার ছেলের ওজন ভাল আছে।
আপনি বলেছেন ওজন কমে যাচ্ছে, এখন ওজন কত আছে উল্লেখ করলে ভাল হয়। তবে, মাঝেমধ্যে শিশুদের এমন অরুচি সাধারণত ই হয়ে থাকে যা নিয়ে দুশ্চিন্তা র কিছু নেই ;
এখানে কিছু করনিয় বিষয় নিয়ে পরামর্শ দিচ্ছি –
*। শিশুর দৈনিক কার্যক্রমগুলো খেয়াল রাখবেন, সে সক্রিয় কিনা।
*। প্রতিটি খাবার এর মধ্যবর্তী গ্যাপ/ সময় একটু বাড়িয়ে দেন, অর্থাৎ পরিপূর্ণ ক্ষুধা লাগলে তবেই খাওয়াবেন।
*। শিশুর পছন্দনীয় খাবার গুলোর মধ্যে থেকে ই খাবার নির্বাচন করে দিন।
*। খাবার এর রুচি না ফেরা পর্যন্ত তরল ও নরম খাবার খাওয়ান। যেমন- ঘরে তৈরি ফলের জুস, পুডিং, দুধ-সাবু, নরম মিক্সড খিচুড়ি, সু্প , দুধ-সুজি, ইত্যাদি।
*। খাবার নিয়ে জোর করবেন না, এতে যদি সে তার পুরো খাবার শেষ নাও করে ।প্রয়োজনে অল্প করে বারে বারে দিন। এর ফলে খাদ্য-ভীতি হবেনা।
*। সেই সাথে শিশু বুকের দুধ / ফর্মুলা দুধ যেটাই খায়, তা চালু রাখবেন।
