বাচ্চাদের প্রতিদিনের খাবার

বাংলাদেশে বিভিন্ন ঋতুতে বিভিন্ন ধরনের ফল দেখা যায়। ফল দুই রকম। যেমন- সরস ফল ও নীরস ফল। সরস ফল : আম, জাম, কমলালেবু, লিচু, ডালিম ইত্যাদি। নীরস ফল : বাদাম, সুপারি, নারিকেল ইত্যাদি। এই সকল মৌসুমি ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টি যা শিশুকে সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। জেনে নেওয়া যাক কোন ফলের উপকারিতা কতটুকু।

সুস্থ থাকতে হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির কোনো বিকল্প নেই। যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, সে ততো বেশি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম এবং সংক্রমণের ঝুঁকি ও রোগের তীব্রতা তার জন্য কম। তাই ছোট থেকেই দরকার স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা। এই তালিকা আপনি করতে পারেন খুব সহজেই। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য খুব দামি খাবার

“এটা খাবো না, ওটা খাই না”-এই সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় অনেক অভিভাবককেই, বিশেষ করে মায়েরা থাকেন ভীষণ চিন্তায়। বাচ্চা একদিন মাছ খেলে পরদিন আবার ছুঁয়েও দেখতে চায় না! আপনি যদি এই সমস্যা সমাধান করতে না পারেন তবে বাচ্চার এই সীমিত খাদ্য গ্রহণ তৈরি করবে পুষ্টির অভাব। তাই আসুন জেনে নেয়া যাক কী কারণে বাচ্চারা খেতে