বাচ্চার ওজন ও উচ্চতা নিয়ে মায়েদের দুশ্চিন্তার শেষ নেই। বয়স অনুযায়ী বাচ্চার ওজন ঠিক আছে কিনা, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার উচ্চতা ঠিকভাবে বাড়ছে কিনা- ভাবতে ভাবতে আমাদের ঘুম হারাম হয়ে যাবার উপক্রম হয়। কত রকমের খাবারই না আমরা বাচ্চাকে খাওয়ানোর চেষ্টা করি! অনেকসময় দেখা যায়, বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণ খাচ্ছে কিন্তু তার উচ্চতা বাড়ছে না। তখন যে তাকে আরও বেশি করে খাবার খাওয়াতে হবে- এ ধারণা মোটেও ঠিক নয়। বরং, তার খাদ্যাভ্যাসে আনা দরকার কিছু পরিবর্তন। সেই পরিবর্তনগুলো কী কী জানার আগে, চলুন আগে জেনে নেওয়া যাক বাচ্চার গ্রোথ কেন কম হয়।
বাচ্চার গ্রোথ যেসব কারণে কমে যায়:
- বাচ্চার ডায়েটে সুষম খাবারের অভাব হলে
- শরীরে জিংক-এর অভাব থাকলে
- কৃমির সংক্রমণ থাকলে
- জেনেটিক কারণে
তো এবার চলুন জেনে নিই বাচ্চার গ্রোথ ঠিক রাখতে কী কী করবেন:
- প্রতিবেলায় বাচ্চার খাবারে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেল ও কমপক্ষে ১/৪ ভাগ প্রোটিন রাখবেন; যেমন- মাছ, মাংস, ডিম, ডাল ইত্যাদি।
- বাচ্চাকে জিংকসমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে।
- বাচ্চার বয়স যদি ৬ মাসের বেশি হয়, তাহলে প্রতি ৬ মাস পর তাকে কৃমির ওষধ (যেমন: আলবেন্ডাজল) খাওয়াবেন।
আশা করি, এই কয়টি সহজ টিপস্ অবলম্বন করেই আমাদের সন্তানেরা থাকবে হেলদি, অ্যাক্টিভ ও শক্তিশালী।
এছাড়া বাচ্চার অরুচি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো নিয়ে জানতে ক্লিক করুনঃ
