বাড়ন্ত বয়সী শিশুদের মাঝে ‘দুই থেকে পাঁচ বছর’ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কারন, এ সময়ের বিকাশ সারা জীবন স্থায়ী হয়। প্রি-স্কুলের এ সময়টাতে শিশুরা নিজেদের মত করে ব্যস্ত থাকতে পছন্দ করে। শারীরিক এবং মানসিকভাবেও তারা এ সময় বেশ সক্রিয় থাকে। ফলে, প্রয়োজন...

রোদেল ঝলমলে একটি সুন্দর বিকেলে বাড়ির নিচের মাঠে খেলতে এসেছে ছোট্ট শিশুরা। কিছুক্ষণ পর বিকালের নাস্তার জন্য ডাক পড়লে বেশ অনীহা নিয়েই বাড়ি ফিরলো তারা এবং শিশুদের অধিকাংশই নাস্তা না করেই মাঠে ফিরে এলো। আর যারাও বা নাস্তা করেছে তারাও...

সব বয়সের সবার জন্যই কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট কষা হওয়া বেশ কষ্টকর; বিশেষ করে ১-৩ বছরের বাচ্চাদের ক্ষেত্রে সমস্যাটা আরও সিরিয়াস। সাধারণত ডায়েটে ব্যালেন্স না থাকলে এ সমস্যা হয়। তাই বাচ্চার পেট কষা হলে আগে খুঁজে দেখতে হবে, বাচ্চার খাবারটা ঠিক আছে কি...

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়: বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, সে ততো বেশি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম এবং সংক্রমণের ঝুঁকি ও রোগের তীব্রতা তার জন্য কম। তাই ছোট থেকেই দরকার স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা...

আপনি কি হাড়ের ব্যথায় ভুগছেন? দুর্বল হাড়ের এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সব ধরনের চেষ্টা করেও পাচ্ছেন না স্থায়ী কোন সমাধান? তাহলে খুব সম্ভবত আপনি ছোটবেলায় কম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেছিলেন। ক্যালসিয়াম এর অভাবে হাড় ক্ষয় থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরণের...

আমাদের সন্তানের প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন নিশ্চিত করা খুবই জরুরি। কারণ, আয়রন আমাদের সন্তানের বেড়ে উঠায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের অক্সিজেন সরবারহকারী লোহিত রক্তকণিকায় হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করার মাধ্যমে হেলদি ব্লাড নিশ্চিত করে। পাশাপশি, সুস্থ মস্তিষ্ক ও জীবাণু...

দেহের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা ঠিক রাখতে শরীরে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের প্রয়োজন। এই খনিজ পদার্থের মধ্যে একটি অপরিহার্য উপাদান হলো জিংক , যা খাবারে খুবই অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়। যদিও এই জিংক খুব বেশি পরিমাণে প্রয়োজন হয় না, তারপরও...