পরামর্শ দিয়েছেন

ড. মো ইকবাল হোসেন
সিনিয়র সায়েন্টিস্ট

শেয়ার এবং প্রিন্ট করুন

খাবারে বাচ্চার অরুচি দূর হবেই

বাচ্চা খেতে চায় না। যতই তার খাবারে ভিন্নতা আনা হোক না কেনতবু সে খাবার ছুঁয়েই দেখতে চায় না। কী করবেনকীভাবে খাওয়াবেনভাবতে ভাবতে কেটে যাচ্ছে মায়ের দিন-রাত। দুশ্চিন্তার আর কিছু নেই। বাচ্চার খাবারের অরুচি দূর করার জন্য রয়েছে পরিপূর্ণ সমাধান। কিন্তুতার আগে চলুন জেনে নেওয়া যাককেন খেতে চায় না আপনার বাচ্চাকীসের জন্য তার তৈরি হয় খাবারে অনীহা!

আপনার বাচ্চার খাবারের প্রতি অরুচি তৈরি হবার কারণগুলো হলো:

  • শিশুর শারীরিক অসুস্থতা
  • শিশুর শরীরে আয়রন এবং জিংক এর অভাব
  • শিশুর কৃমির সংক্রমণ
  • শিশুকে একই খাবার প্রতিদিন খেতে দেওয়ার ফলে তার খাবারের প্রতি একঘেয়েমি চলে আসা
  • শিশুকে জোরপূর্বক খাবার খাওয়ানো
  • শিশুকে বেশি পরিমাণে জাংকফুড যেমন চিপসচকলেটআইসক্রিম ইত্যাদি খেতে দেওয়া
  • যদি বয়স অনুযায়ী শিশুর ওজন ও উচ্চতা ঠিক থাকে তবে তার খাবার চাহিদা কম থাকে এবং সে বেশি খাবার খেতে চাইবে না
  • অনেকসময় শিশুরা মা-বাবার আদর স্নেহ পাবার জন্যও এমন করতে পারে

বাচ্চার খাবারের প্রতি অরুচি দূর করতে করণীয়:

  • বাচ্চার শারীরিক কোনও সমস্যা থাকলে তার জন্য একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন
  • বাচ্চাদের খাবার যেন নরম এবং সহজপাচ্য হয়
  • তার প্রতিদিনের খাবারে কিছুটা ভিন্নতা রাখুন
  • তাকে কখনোই জোর করবেন না
  • পরিবারের সবার সাথে এক টেবিলে বসে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন
  • বাহিরের খাবার সীমিত পরিমাণে দিন
  • বাচ্চাদেরকে নিজে হাতে নিয়ে খেতে দিন এবং তাদের পছন্দ অপছন্দকে বেশি গুরুত্ব দিন খাবার-দাবারে স্বাধীনতা থাকলে সে নিজে থেকেই খেতে চাইবে
  • বাচ্চাকে খাবার খাওয়ানোর সময় সহনশীল হন
  • মা-বাবারা বাচ্চাকে প্রতিদিন একটু হলেও সময় দিন

বাচ্চা পর্যাপ্ত খাবার না পেলে হেলদি ও অ্যাক্টিভ থাকবে কীভাবেতাইবাচ্চার খাবারে অরুচি দূর করতে মেনে চলুন আমাদের দেওয়া পরামর্শগুলি।এর ফলেআপনার বাচ্চার খাবারে অরুচি দূর হয়ে যাবে। নিশ্চিত হবেতার সুস্থ ও স্বাভাবিক বিকাশযা গড়ে তুলবে তার হেলদি অ্যাক্টিভ ভবিষ্যৎ।

এছাড়া বাচ্চার সঠিক বৃদ্ধি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো নিয়ে জানতে ক্লিক করুনঃ

https://youtu.be/7rVliGZ5tJw

Leave a Reply